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时间:2019-02-17

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第一:管住嘴,不吃含蔗糖,葡萄糖的食品。主食方面经常吃一些粗粮,如荞麦,豆类,糙米副食则以蔬菜,瓜果为主,如苦瓜,大白菜,西红柿,黄瓜,苹果等要常吃。而且平时的一日三餐可以变成四五餐,坚持少吃多餐。

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怪不得呢,这下我放心了,于是开始回答她的问题

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她痛的叫了出来,刚才问你的问题你还没有回答我

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